Zbiornik z samokontrolą a tworzenie nawyków
Czy wiesz czym jest mentalny zbiornik z samokontrolą lub (jak niektórzy go nazywają) z silną wolą? Nawet jeżeli wiesz to i tak Ci powiem. Najprościej ujmując jest to ilość energii, którą aktualnie posiadasz, potrzebnej do wykonywania zadań uznawanych przez Twoją podświadomość za nieprzyjemne.
Oznacza to, że za każdym razem kiedy postępujesz wbrew swoim pierwotnym zachciankom zużywasz energię ze zbiornika samokontroli. Kiedy już wyczerpiesz tą energię to po prostu tracisz kontrolę nad sobą i możesz zapomnieć o kreatywnej pracy.
Wtedy zaczyna się obżarstwo, oglądanie telewizji (lub YouTube’a), czytanie rozrywkowych treści w Internecie i marnowanie czasu na przeglądanie Social Media. Robisz się po prostu leniwy i zmęczony. [Read more…]